:)

Tuo otsikko tiivisti tämän päivän fiilikset. Kävin salilla ja tuntui niin hyvältä. En treenannu yläkroppaa, mutta sain mukavasti menemään reilun tunnin + lämppäilyt. 2 viikon tauko teki myös päälle hyvää, treeni maistui kaikkineen hyvältä kun taas ennen pakollista taukoa pieni männynmaku oli havaittavissa.

Pakkanen paukkuu täälläkin siinä 20 tuntumassa. Päätin skipata tämänpäisen juoksulenkin. Eikä harmita yhtään.
Sen sijaan kokosin itselleni kevään liikuntalukujärjestyksen. Tämä saa toimia pohjana, eri variaatiot ovat myös tervetulleita.

ma - sali
ti - vesijuoksu, Zumba (Zumba vielä ehdollinen, mutta menen kaverin kanssa kokeilemaan onko se mistään kotoisin ja kun kävelymatkan päässä vedetään tunteja niin en keksinyt kuin huonoja tekosyitä olla menemättä)
ke - sali
to -  vesijuoksu, Bellyfit (palaa siis keväänkin ohjelmistoon, tykkäsin todella syksyllä)
pe - sali
la ja su - salia, lenkkiä, vapaata

Näillä siis mennään. suurinpiirtein sama sapluuna oli syksylläkin poislukien Zumba ja hyvin toimi. Tuossa ohessa pitäisi myös siis kuljettaa juoksuohjelmaa rinnalla, mutta siitä en jaksa stressata.

ps. Tää ykkösen Make Up aiheuttaa todella runsasta myötähäpeää. En voinut kattoa. Ihan hirveetä kuraa.